Thirumoolar Pranayamam

Thirumoolar साठी Pranayamam गुरू आहे, तो श्वास गुप्त दिल्या आहेत. : 4: 2 ह्यामधून इतर प्राणायाम अनुप्रयोग आपण फक्त शिकवते श्वास प्रमाण 1 असावे

श्वास आणि श्वास सोडा, परंतु आपण हवा बरेचदा काही वेळ ऑक्सिजन पूर्णपणे नंतर गढून गेलेला CO2, उच्छ्वास आहे, त्यामुळे त्या साठी फुफ्फुसांमध्ये राहू नये घेतला एकदा गुप्त आहे. प्रमाण साठी श्वास 1, होल्डिंग 4 आणि उच्छ्वास 2.This अनुप्रयोग 2 रीती कार्य एक नवशिक्या आहे आणि आणखी एक तज्ज्ञ आहे.